Людське тіло — храм душі, інструмент для зовнішнього вираження внутрішнього життя людини. Що ми насправді знаємо про нього, про нашого постійного супутника? Індійський духовний учитель Шрі Чінмой відповідає на питання про тіло з духовної точки зору.

- Для чого потрібне фізичне тіло?

- Щоб здійснювати прогрес, душі, яка є свідомою, божественною частиною Бога, треба жити у фізичному тілі. Усередині храму є вівтар. Подібно до цього тіло - храм, а душа - вівтар усередині храму. Тіло - наш зовнішній захист і одночасно наш інструмент для фізичного прояву. Без тіла душа безпомічна. До тих пір, поки не станеться прояв у фізичному світі, ми не зможемо запропонувати справжню істину всьому світу. Мета тіла - виявити реальність душі.

Коли душа надихає нас щось здійснити, вона також дає нам необхідну здатність. Нажаль, неспря-моване до Бога тіло і розум не слухають наказу душі. Вони віддають нам розпорядження, але ці розпорядження не є внутрішніми наказами душі. Часто бажання тіла прямо суперечать божественним потребам душі, тому що матеріальне тіло несвідоме.

- Як можна розвивати фізичну свідомість?

- Ви можете розвивати свідомість у фізичному тілі тільки за допомогою належної самодисципліни. Ваше повсякденне життя включає дві речі: робити що-небудь або не робити чого-небудь. Якщо вам хочеться зробити щось погане, не робіть цього. Якщо є нагода зробити що-небудь хороше, робіть. Таким чином ваша свідомість буде автоматично розширюватися. Здійснюючи щось погане, ви зв'язуєте свою свідомість. Якщо ви охоплені спокусою, якої в даний момент не можете здолати, постарайтеся ненадовго відкласти свою дію. Відкладіть її на завтра. Потім, коли наступить завтра, відкладіть її на післязавтра. Продовжуйте відкладати здійснення цієї поганої дії. Тим часом ви здійснюватимете багато хорошого, і силою цих вчинків ви збільшуватимете число витязів у своїй Божественній армії. Тоді долати спокуси буде легко. У такий спосіб можна розвинути свідомість у фізичному тілі.

- Чи може фізична форма жити відразу в двох світах?

- Щоб одночасно жити в двох світах, вам не потрібно два фізичні тіла. Досить одного фізичного тіла. Якщо у вас дуже добре розвинені духовні здібності, ви можете діяти не лише в двох світах, але в багатьох світах, або в багатьох місцях одночасно. Фізичне тіло буде знаходитись в одному місці, але ви зможете отримувати знання з якого-небудь іншого місця, в цьому або іншому світі за допомогою своєї інтуїції, свого внутрішнього бачення.

- Наскільки важлива фізична форма?

- Для прояву Всевишнього фізична форма абсолютно потрібна. Якщо ми хочемо розкрити і виявити Його, тоді тіло має бути нашим божественним інструментом. Якщо фізичне тіло нездорове, то Божественного прояву через нас не може бути зовсім, або воно буде дуже обмежене. З цієї причини нам слід приділяти увагу спорту і фізичним вправам. Інакше ми завжди будемо слабкими і хворобливими. Це не означає, що ми маємо бути найшвидшими бігунами або кращими атлетами, проте ми повинні підтримувати тіло в хорошій формі відповідно до потреби нашого внутрішнього розвитку.

Тілу потрібна належна підготовка для того, щоб воно було здатне прийняти послання душі. Якщо тіло сильне і здорове, воно може прийняти послання душі повною мірою, і ми можемо стати досконалим вмістилищем Божественного, досконалим інструментом. Тоді спрямування душі і спрямування тіла йдуть поруч.

Тому, будь ласка, регулярно займайтеся фізичними вправами. Ваше сильне тіло одного дня буде

потрібне для прояву Всевишнього. Чим вище, чим глибше ви йдете, тим більше вам буде необхідно розкривати і проявляти свою внутрішню божественність; і для цього прояву фізичне здоров'я має первинне значення.

- Яке духовне значення мають спортивні змагання?

- В спортивних змаганнях наша головна ціль полягає не в тому, щоб перевершити інших, а в тому, щоб постійно перевершувати самих себе. Коли ми наввипередки біжимо разом зі своїми друзями, ми бачимо, хто дійсно кращий. Ми не можемо правильно оцінити свої здібності, не маючи зразка для порівняння. Наші кращі здібності проявляються тільки тоді, коли навколо нас є інші люди. Вони надихають нас вивести на передній план наші здібності, а ми надихаємо їх вивести на передній план їх максимальні здібності.

- Що робити, якщо хочеться прокинутися о шостій ранку, але я не можу піднятися?

- Перед сном вам слід протягом п'яти хвилин концентруватися на конкретному часі, коли ви хочете прокинутись. Якщо це шоста ранку, то ви, своїм внутрішнім поглядом візуалізуйте прямо перед собою стрілки годинника, встановлені на шість годин. Ви побачите, що наступного ранку ви легко прокинетесь саме в цей час. Можливо до вас прийде це через три дні такої практики, чи через тиждень, але прийде, бо ви додаєте свідому волю душі перед сном увечері. Ця свідома воля стає єдиною із земним часом, який представляє годинник. Вона увійде до земного часу і розпоряджатиметься ним.

Якщо вам важко прокидатися вранці, то це не через те, що вам мало сну, а через те, що в вас не було доброго сну. Існує вид сну, який називається йогіч-ним сном. За одну секунду йогічного сну ми можемо отримати відпочинок, еквівалентний звичайному відпочинку протягом півгодини.

Як можна отримати такий відпочинок? Рано вранці, коли вам важко піднятися, намагайтися відчути, що все ваше тіло, з голови до п'ят, є морем спокою, відчувайте, що ви стали спокоєм, що ви втілюєте спокій всередині і зовні. Прагніть свідомо бачити свою фізичну оболонку і, в той же час, відчувайте, що ви - нескінченний простір спокою. Коли ви зможете свідомо відчути цей простір спокою, ви виявите, що ваше фізичне тіло, м'язи, кров і кістки повністю розчинилися і зникли в морі спокою.

Спокій може діяти як динамічна сила. Ви вважаєте, що, коли тіло активне і рухається туди-сюди, у вас є сила, але справжня сила знаходиться у внутрішньому спокої, а не в зовнішньому русі. Коли ви маєте спокій в нескінченній мірі, ви стаєте власником джерела звичайної динамічної енергії. Якщо ви призвете динамічну енергію, присутню в вас в формі спокою, то зможете легко піднятися вранці.

Крім того, лягаючи спати, просто прагніть відчути, що ви збираєтеся спати 24 години. Тоді, якщо за годинником ви проспали усього три-чотири години, при пробудженні першою вашою думкою має бути, що ви проспали 24 години. Розум здатний переконати зовнішню свідомість, і ви відразу повірите в це. Це не самообман, це правильне використання свідомого розуму. У числа 24 неймовірна сила. Воно негайно дає нам відчуття комфорту, полегшення, задоволення і завершеності.

- Скільки годин слід спати?

- Сім годин сну - більш, ніж достатньо. Сон понад сім годин шкідливий для духовного прогресу, для

духовної свідомості. Помістіть надмірний сон в ту ж категорію, що і вживання наркотиків, алкоголю і куріння, тоді ви будете здатні дисциплінувати себе.

- В якому положенні спати краще всього?

- Вам завжди треба бути зверненим до світла і дозволяти йому входити у ваш сердечний центр. Під час сну на спині або на боці ви отримуєте деяке світло, але якщо ви спите на грудях, це повністю перешкоджає світлу. Тому краще всього спати на спині або на боці. Ніколи не спіть обличчям вниз, не перехрещуйте руки і не складайте їх на грудях.

- Чи корисна для духовного стану яка-небудь дієта і очищення?

- Звичайно, але головне - яка у людини свідомість. Людина ні яким чином не очиститься і духовно не підніметься тільки через те, що стане вегетаріанцем. Можна купатися по десять разів на день і досягти максимальної фізичної чистоти, але якщо людина не спрямовується до Бога, то таке купання ні на крок не просуне її до Бога. Звичайно, очищення тіла дійсно допомагає, але щоб отримати найбільшу духовну допомогу, має важливе значення саме очищення свідомості, а не дієта, охайність або вправи.

- Яку їжу слід вживати, щоб досягти духовної чистоти?

- Добрі для вживання всі фрукти і овочі, а також молочні продукти. А от м'яса і риби, будь ласка, прагніть уникати. Про алкогольні напої та тютюн, звичайно, не може бути й мови.

Коли ви їсте що-небудь, ви, природньо вбираєте якості їжі. Те, що усередині вас, неминуче виявить себе зовні якимось чином. Результатом вживання м'яса є занепокоєння, агресивні й руйнівні спонукання і думки, а також зниження свідомості. Найменш шкідливою м'ясною їжею є м'ясо ягняти. Ягня дуже тихе і ніжне, тоді як інші тварини агресивні. Окрім нього, куряче м'ясо не таке шкідливе, як червоне м'ясо. Втім, вживання будь-якого м'яса не дуже добре. Але якщо людина не може припинити їсти м'ясо, то краще вживати м'ясо, а не рибу.

З духовної точки зору риба менш розвинена, ніж тварина. Тварина бігає туди-сюди, вона постійно незадоволена. А риба - творіння ліні, інертності, повільності, нечистоти і несвідомості. У риби немає почуття прогресу. Якщо ви хочете їсти рибу, будь ласка, прагніть вживати швидше дрібну, ніж велику рибу. Маленька рибка іноді хоче відкритися світлу, але велика риба - ніколи, вона уникає світла.

Крім того, шкідливі кава і чай, за винятком трав'яного. Я вважаю, що кава і чай - це повільна отрута. Щоб убити вас ними, просто вимагається трохи більше часу.

Виключати зі свого раціону ці напої треба поступово. Якщо ви п'єте чай шість раз на день, почніть пити п'ять разів, а через місяць скоротіть до чотирьох прийомів і так далі. Серйозні речі повинні робитися поступово. Якщо тіло недостатньо сильне, будь-яка раптова зміна його звичок може викликати серйозне порушення здоров'я.

- Чи допомагає голодування знаходитись в кращому контакті з Божественним світом?

- Якщо ви думаєте, що голодуванням реалізуєте Бога, то це дурість. Справжнє ім'я Бога - Радість. Якщо ваш Батько сама Радість, чи попросить Він вас мучити себе, щоб прийти до нього? Бог - володар безмежної Радості.

І ми знаємо, що Він також нескінченно жалісливий. Він дав вам тіло, це Його тіло, і якщо ви почнете мучити Його тіло, чи буде Він задоволений? Ніколи! Якщо ви починаєте голодування, щоб реалізувати Бога, Бог скаже, що ви йдете по невірному шляху.

Проте, голодування може допомогти нам скинути вагу, вилікувати деякі фізичні хвороби і очистити наші нерви і розум. Дуже часто ми їмо нездорову їжу, і бідному тілу потрібен відпочинок і очищення. Крім того, коли ми дивимося на щось небожественне або на небожественних людей, їх вібрації входять в нас з атмосфери і впливають на наше фізичне тіло. Якщо ми хочемо поголодувати один день в місяць, щоб очистити свою систему, це доцільно.

Щоб відчути існування Бога на землі, нам потрібна чистота. Саме у чистоті, в чистих думках, в чистих вчинках, в чистій свідомості живе Бог. Голодування здатне значною мірою допомогти нам в очищенні. А коли в нас входить чистота, ми швидше рухаємося до Богореалізації. Проте це тільки перший крок, саме по собі голодування не наблизить нас до Бога.

Спробуйте замість голодування раз на тиждень в один день просто зменшити кількість їжі. Особливо добре це робити в вихідний день, коли вам не треба бути дуже активними. В такий день можете не поснідати, а в обід і під час вечері з'їсти трохи менше, ніж зазвичай. Це у величезній мірі допоможе вам. І не треба піддавати себе важкому, виснажливому голодуванню, яке справжні духовні люди не рекомендують. Часте голодування послабляє наші нерви і тіло, і замість того, щоб допомогти в Богореалізації, воно ускладнює наш внутрішній прогрес.

Запам'ятайте в усьому кращий шлях - серединний шлях, шлях помірності.

Досьє

Шрі Чінмой (27 серпня 1931 - 11 жовтня 2007) - індійський гуру, письменник, поет, музикант, художник, композитор, філософ.

Шрі Чінмой проповідував мир, заснований на духовних цінностях, він закликав до толерантності в питаннях релігії, очолював програму "Медитації Світу в ООН" і у рамках цієї програми протягом 37 років проводив неконфесійні медитації для співробітників, делегатів, журналістів і представників неурядових організацій в штаб-квартирі ООН в Нью-Йорку. Він започаткував найдовшу в історії факельну естафету Всесвітній Біг Гармонії, провів найдовший сертифікований ультрамарафон, піднімав велику вагу (спортивні снаряди,

слони, автомобілі, літаки, групи людей), підняв на спеціальному апараті більше 7000 відомих людей у рамках своєї програми "Піднімаючи світ серцем єдності". Прочитав лекції в більш ніж 150 університетах різних країн, включаючи Оксфордський, Кембріджський, Гарвардський, МГУ, Йельский і Сорбонну і в парламентах деяких країн, включаючи США, Великобританію, Канаду, Норвегію і Австралію.

Шрі Чінмой створив організацію "Центр Шрі Чінмоя", яка існує в 60-ти країнах світу, у тому числі на території усіх країн колишнього Радянського Союзу.

Представники Російської православної церкви класифікують цю організацію як тоталітарну деструктивну секту.